Taktyczna organizacja walki PLANOWANIE WALKI Taktyczne działania w walce powinny być przemyślane i zorganizowane. Zbudować plan walki jest łatwo tylko w tym przypadku, jeż cli przeciwnik jest z góry znany, jeśli bokser zna jego sposób walki, jego ulubione środki techniczne i jego osobiste właściwości. Lecz jeżeli bokser zupełnie nie zna [...]
[...] mieli jak w Ameryce, codo zmierzenia się to nie tam,jak dla mnie za duże ryzyko kontuzji.znam lepsze wyzwania -ok, co do treningu to przy zadaniach na stadionie jest rozpisane teraz jaki odcinek i w jakim tempie.a biegi krosowe staraj się biegać trzymając stałe tempo. -ok. Nie będę teraz dawał wypisek w każdy dzień treningowy,tylko [...]
Ułożenie diety jest rownoznaczne z obliczeniem swojego zapotrzebowania na kcal, ustaleniem jaki dasz rozkład BTW i rozpisaniem zgodnie z tym odpowiednio rozlozonych czasowo posiłków. A ty piszesz,ze nawet nie wiesz ile to ma kcal, to co mamy za Ciebie to obliczyc? I przyjechac może jeszcze i zobaczyc co aktualnie będziesz miał takiego zdrowego w [...]
[...] wszscy powtarzaja cos, co "ktos pisal". martwy ciag uderzy ci: - dwuglowe - posladkowe - prostowniki - srodkowy grzbiet - gorny grzbiet - tylne naramienne - kaptury - kark - brzuch (ale bardzo posrednio). tu chodzi tez o wyrabianie sily, a nie na co jest. co mnie obchodzo na co jest chce byc zwirzem, a nie panem "na co jest"
***2 Dzien Testu*** Wstalem o 7 rano i od razu wypile porcje GM A oto fotka samego sedna sprawy jaka jest GREEN MAGNITUDE wraz z miarka... Tylko nie wiem co to jest za apczuszka w srodku... cos w stylu takiego czegos co jest zawsze w nowych butach hehe... nie wiem co to... przepraszam:P Po pol godziny zjadlem omleta, ktory polecil mi Rashes... [...]
i tak wlasnie czorcia przekonales swoim postem jednego gniewnego aby szybciej zaczol walic koks szkoda czasu ,to jest jak z narkotykami,kazdy wie ze sa be ale kazdy probuje nic nie pisalem w tym temacie bo i co mozna napisac na ten temat? a teraz trzy rzeczy ktore sa pewne jedno co jest pewne :sterydy ponizej 20 roku zycia to duzy blad drugie co [...]
[...] dużo polaków ze był kiedyś w Polsce na zawodach itp itp...jego rekordy to rwanie 125kg podrzut 145 i przysiad 200kg jak dobrze pamiętam a kategoria wagowa do 56kg...koleś jest Rumunem bardzo miły i się wydaje bardzo spoko...no i podsumowując jestem w klubie!!! koleś mnie przyjął raczej bez problemu,ogólnie to klub dopiero się rozkręca narazie [...]
[...] nowy - super serie - moze bedzie lepiej...... dsdamian teraz ewnatualnie tylko Yello nEphoria i Hemotropin budza watpliwośc - ale Yellow miałem juz dawno wypróbować a teraz jest najlepsza pora na to.... Suple bede jadł tylko w DT - dlatego mi teraz ten cykl jest nareke (a Yellow,Hemotropin i l-glutamine codziennie). pepo badania dobre ale w [...]
[...] Głównie mam na myśli plany dla początkującego typu FBW... To co jakis czas temu było (to o czym pisal ulubieniec) negowane, wlasnie ma w sobie najwięcej prawdy, nie to co jest aktualnie przyjte jako podstawy, "typowe" plany FBW ktore są teraz polecane mijają sie z praktyka, moze komuś podejdzie ten plan i bedzie miał na tym jakieś [...]
no wlasnie ja nie wiem jak z ta dieta jest. bo nie wierze ze dobre efekty tylko osiagne przy diecie rozpisanej co do grama. po pierwsze jest to meczace i trudno wykonywalne jezeli sie nie jest czesto w domu o tych samych godzinach. nie wystarczyloby jesc mniej i urozmaicenie ? np. 5 posilokow dziennie zlozonych zalezenie od dnia z np : jajek, [...]
ref: To nie dobrze wiesz Kiedy jest pęknięty jeż To nie dobrze wiesz Kiedy jest pęknięty jeż, pęknięty jeż (x2) Spoko, spoko, weź się nie zaberzaj Wyciągnij wnioski, ogol jeża Ej, co z tobą? Ogol włoski Ej, co z tobą połowo Polski ponad? Wiesz o czym gadam, nie udawaj Jesteś tak wyemancypowana Ty chyba musisz to kminić, golić bikini Znasz trendy, [...]
Jak ja nic nie rozumiem i mało wiem to o tobie nie bede sie juz wypowiadał.Temat jest "Stanol - opinie" i tu go maglujemy a nie twoje wynuzenie,zarobili swoje wcisneli ludzia badziew i czas zwijac zagle. Na marginesie po co to podrabiac eap,atomic, jak samo w sobie jest podróbka i kto by sie pchał w tak drogi towar . Cialis a to dobre [...]
[...] chodzi o szkoły podoficerskie to tutaj macie wszystko http://www.sfd.pl/Zasady_przyj%C4%99cia_do_szko%C5%82y_podoficerskiej-t415270.html Co do kierunku des-szt we Wrocku to jest tylko dla st.szer z kompani szturmowych gen.Knap z 6BDSz i gen.Wroński z 25BKpow na dowódców drużyn najlepszych st.szer wysłanych na podoficerki co jest praktyką bardzo [...]
[...] o low carba to juz probowalem kiedys, ale bardzo mocno srednio sie na niej czuje... w szkole i w pracy potrzebuje wegli aby myslec... teraz gdy mam je ograniczone ciezko mi jest wytrzymac... teraz bede chcial budowac czysta mase bo jednak przy moim wzroscie i budowie musze zlapac troche miesa aby wygladac jak nalezy... Za duzo masy miesniowej [...]
Alu jakos idzie, dzisiaj pisałem tam do Riona żeby odwiesil ten post bo jakoś malo ludzi już tam pisało, widocznie poczatkujacy nie widza tego co jest podwieszone zainteresowanie bylo male, a teraz juz jest tak jak bylo, czyli co chwiele jakies pytanie. W sumie nie jest zle, Adzik pisał ze jak bedzie na forum etc to pomoże, poprawi, Rion tak samo [...]
[...] Bez urazy Jodan , ale trochę nie ładnie się zachowujesz , gdyż wiemy dokładnie co jest napisane w biografii Shihan Sem Schilt , która została opracowana na podstawie materiałów przesłanych przez Schilta do POAK . W [...]
[...] przesadzili jak zwykle na niekorzysc Polaka. Nie wiem jak mozna bylo w walce z ruizem tak oszukac Andrzeja w glowie sie nie miesci. Teraz Gołota nie oszukujmy sie jest za slaby na pas, nie ten refleks co kiedys, fakt psychike ma strasznie slaba, ale gdyby nie sedziowie to pas by był, co zawalił to zawalił, ale trzeba mu oddać co jego. [...]
Na Raju jest jakis trener/dietetyk ktory moglby mnie poprowadzic przez pierwszy dzien, powiedziec co jest do czego i jak dobrze wykonywac cwiczenia? JEst zazwyczaj prezes, lub ktoś inny kto się 'opiekuje' w danym czasie siłownią, np. Pan Andrzej Jako takich instruktorów, a niestety w większosci przypadków co najwyżej osób nazywających się [...]
tak jak napisał SoulReaver - u dzieciaków w treningu SW dominują elementy ogólnorozwojowe, jakieś gry i zabawy itd. co jest dobre dla każdego dzieciaka, ale faktycznie jest pewna granica wiekowa której nie powinno się w niektórych sportach przekraczać - w boksie czytałam, że jest to 13-14 lat, z tego względu, że jest to jednak sport uderzany. [...]
Jeśli Ci sie podobalo to trenuj Nie wiem dokladnie jaka jest roznica bo tam nie trenuje. Wiem jedynie, ze nie nazywa się juz to Viet vo dao bo trener nie należy juz do zwiazku VVD. Najlepiej spytaj trenera jaka jest roznica miedzy VD a VVD. Jesli chcesz nauczyc sie efektownych kopniec itp to tego tam sie nauczysz lecz jesli chcesz nauczyc sie [...]
Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać
